1月20日11时09分，迎来大寒节气。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
大寒是一年中最后一个节气，大寒过后，又将迎来新一年的轮回。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
人生的起伏就像四季轮转，总有那段天寒地坼的艰难旅程。然而严寒褪尽才有大地回春，历经磨练方可破土重生。耐得冬日寂寞，终见三月繁华。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
民谚有云，“大寒到顶点，日后天渐暖。”冬天就快过去，春天还会远吗？kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
大寒习俗kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
除旧饰新，准备年货kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
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大寒后离春节越来越近，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
蒸煮糯米饭kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
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岭南民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的时节。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
消寒糕kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
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吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效，而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
尾牙祭kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
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尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼（南方叫润饼）吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡则为宴席上不可缺的一道菜。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
养生五宜kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
食宜温kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
睡宜早kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
《黄帝内经素问•四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
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动宜慢kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
头宜暖kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
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心宜平kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。kSnmobile.28365365（安康新网 + 今日安康）-安康市最全面的综合新闻门户网站
